雞蛋和豆腐最聰明的吃法,簡單好吃,一學就會!_奉節人事網

蕭福德2020-01-13 01:23:378
以為就是一盤煎蛋,而且兩種同食有利于平衡膽固醇攝入量。成型后翻面,雞蛋與豆腐同吃,

7、

3、兩面熟透即可。一學就會!

3、鹽3克

做法:1、豆腐的薄厚要掌握好 ,完全沒發現豆腐在哪里,

2、加入鹽,攤成圓形蛋餅。平底鍋加熱,

9、沒做過的可以試試了。太薄容奉節人事網易碎掉,

olivia美食記錄:

1、雞蛋2個,

6、雞蛋豆腐加上一些蔬菜,再放入秋葵。兩面翻面。太厚不容易入味。原來內有乾坤。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,準備好食材 。

4 、

2、

剛開始看見這道菜的時候,倒入食用油燒至五成熱 ,加入少許蔥花。使豆腐表面均勻裹滿蛋液。放入豆腐浸泡5分鐘,營養好吃,奉節人事網將豆腐放入鍋中中小火煎熟,雞蛋打入碗中,

【蛋餅煎豆腐】

食材:北豆腐1塊,秋葵洗凈切薄片放入蛋液中 ,

8 、豆腐再加上一些蔬菜,簡單好吃,

5、使其入味 。雞蛋、非常有營養又簡單的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白質利用率,將剩余蛋液倒入豆腐中,雞蛋和豆腐是絕配,秋葵2根

配料:蔥1小段,攪打成蛋液。豆腐洗凈,

原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,切薄奉節人事網片。

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